Bersenam lepas makan? Tak muntah balik ka?Bersenam tidak memerlukan intensiti yang tinggi. Berjalan sama ada berjalan perlahan atau laju merupakan salah satu daripada senaman. Malah, ia mudah dilakukan dan kurang memudaratkan...

Boleh dikatakan hampir semua wanita yang mengalami haid di dunia pernah mengalami PMS. Bagaikan satu mimpi ngeri terutamanya kepada mereka yang mengalami masalah ini dengan sangat teruk. PMS adalah pre-menstrual syndrome atau...